“海带炖土豆是较为家常的作法，有一定的节食瘦身的效果，必要的不吃一些对于提升身体的抗病能力也有一定的功效，特别是在需要补气血，防治碘缺乏和缺铁性贫血。” 食材明细主料海带150克土豆1个大葱1根辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味调味工艺十分钟耗时普通可玩性海带炖土豆的作法步骤1150克有机鲜海带丝，1个土豆，1根大葱。

2海带丝是托现成的，重复清除，焯水2分钟，捞起立刻过凉。3土豆洗涤去皮托条，敲清水中泡一下除去部分淀粉。4准备好所有食材。

5平底锅冷却加点油油炸香葱花上，炝上汤，重新加入土豆炖熟。6土豆煮了之后下杨世好的海带丝，开锅后加点盐和五香粉加热均匀分布就可以关火了。7家常菜，海带丝炖土豆。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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